jak długo

Długo sam tak trenowałem, ale teraz tylko cicho jeśli w ogóle i wówczas skupienie mam dużo lepsze. A jak mi leci dobry bit to coś podryguje i dupa ze skupienia %-) Podepnę się. Dobra muza, skupienie oraz odpoczywanie między seriami na czas. Nie lubię jak ktoś podejdzie i zacznie w nieskończoność gadać. U mnie na treningu jak w pudełeczku. ;-)

[...] info zbieram już od kilku dni, kopalnia wiedzy to oczywiście ten wątek:D jest genialny... ale mam kilka pytań związanych z suplementacją diety. otóż nurtuje mnie jedno - jak wpływa podkręcenie tarczycy na gospodarkę hormonalną kobiety tzn. jakie hormony rosną a jakie maleją. kiedyś po kopenhaskiej trochę przedłużonej niestety miałam [...]

[...] - 21 min. średnie tętno - 156 max tętno - 182 Podsumowanie Chciałem wczoraj jeszcze zrobić piramidkę na drążku, ale doszedłem do 7 i mi się odechciało. Ogólnie łapię chyba jakieś zmęczenie, staw barkowy już nie boli i mógłbym wrócić do treningów siłowych, ale bieganie muszę na chwilę przerwać, bo staw biodrowy zaczyna boleć. Zaczynam czuć się [...]

[...] mnie ta aplikacja zmoblizowała do wpisywania tego co jem. Tylko jadłam duzo mniej i nadal omijając śniadania...a teraz jem az tyle ze musie sie mobilozwac do sniadania bo jak nie zjem w odpowiednim czasie to mam zaraz nastepny posiłek. Ale dzis rano jak juz długo nie jadłam to poczułam głód 88-O Chyba pierwszy raz od dawna bo raczej [...]

[...] na koniec badziewia zajęło by mi kolejne 10 lat. Zresztą moja lekarka właśnie mi to powiedziała. Co do skutków ubocznych to możesz poczytać o tym w wątku Izotek. Na początku jakoś bardziej je odczuwałem. Teraz mam tylko wyschnięte usta. W ulotce pisze, że może on powodować bóle mięsni i stawów. Ja mimo, że chodzę na siłownię nic takiego nie [...]

Słabe nie bo sa nowe, kiedys jak przyszło takich 2 to wsyzstkie sie wygieły i szef ich wy***ał na 2 dzień nowe były i narazie sie trzymią ale jak koleś bedzie robił 250-300 dalej w siadach to długo nie pożyją Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-04 15:10:41

Kółko robię sam na sam z kółkiem iti mnie wkurza bo robi je z taką swobodą kiedy chce i jak chce :-) A co 8sek. to długo ? Mogę szybciej ale wtedy słabo czuję brzuch a jak wykonuję wolniejsze tempo z zatrzymaniem na rozjezdzie to czuję mocniej.

[...] skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło ( takie małe nic a mocno przeszkadzało ) i nie bardzo mogłem spokojnie się ustawić ale myślałem że jak zostanie dwóch zawodników to sędziowie przymkną oko tak jak bywało rok czy dwa lata temu i pozwolą pojechać do odcięcia . A tu niespodzianka nie przymkneli :-) Wynik taki [...]

[...] jest że najpierw 2 a później 3 a ty mi napisałeś że najpierw 3 a później 4 chodzi o to że ja dałem rade 3 obwody ale mój kolega już tylko 2 co do sprzętu to doradź mi jaką średnice gryfów i otworów w krążkach bo później jak będę kupował gryf długi to wiem że musi być taka sama średnica a co do mojego dzisiejszego treningu to największa [...]

[...] i od razu ultimatum od dziewczyny albo remontujesz mieszkanie albo pod most %). Żart oczywiście, ale przez 2-3 miesiące rzeczywiście remontowałem mieszkanie, zeszło długo bo jak robisz coś pierwszy raz i uczysz się z internetu to schodzi. Nie będę rozpisywał co i jak, bo to nie forum budowlane, ale w końcu koniec. Satysfakcja ogromna :-)). Byłem [...]

[...] prawdopodobieństwa itd i ze Gynefix ma mniej w temacie i podrażnień i stanów zapalnych dlatego nieródkom zakładają ja tez. Ale wiadomo ze to wszytsko prawdopodobieństwo wiec nie przewidzisz co i jak u ciebie bedzie. jak umiesz po niemiecku masz pełno info od zwykłych kobiet majacych spirale i generalnie od zachwytów po rozczarowanie - wiadomo ;-)

Jak byłam niedawno chora (zapalenie zatok) to jadłam czosnek i baaardzo dobrze na mnie działał. Ostatnio jak wyglądało na to, że bierze mnie jakieś przeziębienie czy coś takiego, piłam szałwię - w smaku paskudztwo, ale moje odczucia są baaardzo pozytywne. Tylko tutaj uwaga - nie można jej pić długo, góra kilka dni. I nie zrażaj się tym, jak na [...]

nooo venka. brawo a tyle sie zbieralas do biegania i w koncu sie udalo 39 minut to dobry wynik, nawet bardzo mi sie nudzi jak tak dlugo wolniej biegam wiec zazwyczaj robilam 20minut szybszym tempem hehe bo na 40minut szybko to kondycji brak

[...] nastąpiły, to uzupełnię tu. Doświadczenia pokazują, że przy 2 dużych posiłkach i 1 średniej wielkości rzeczywiście nie odczuwam głodu i czuję się najedzona na długo, więc na tej fali popłynę przez jakiś czas. Zobaczymy, jak sprawdzi się taka opcja w połączeniu z IF i 10 godzinnym oknem. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-11-03 19:05:09

[...] jeszcze trenera na siłowni żeby zerknął i następnym razem znowu nagram. Byłam dziś w aqua parku, wyjeżdżając pakowałam naleśniki do pudełka i żartowałam, że zamiast jechać jak "wszyscy" do mcdonalda później to jak "polaki cebulaki" jadę z żarciem na basem, niestety zobaczyłam bardzo dużo otyłych ludzi, w większości mężczyzn, przykre to bo nie [...]

[...] tak z przodu i tak mocno ugięte ramiona angażują właściwie tylko przedni akton naramiennego. Daj bardziej rozwarty kąt między ramieniem i przedramieniem. Dziękuję za rady, a jak przysiady ? Nagram też z przodu ale z kolanami raczej nie mam problemu, pilnuję ich. Dziewczyny z przysiadów jestem zadowolona ale bardziej dumna chyba jestem z WL, nogi [...]

Tsumbame i po pół roku długo jeszcze czekałaś? Ja chyba na głowę dostane jak będę musieć tyle czekać |-) ps: nie umiem cytować wielu wypowiedzi w jednym poście, jak Wy to robicie ? :-? Kaka, ja otwieram kilka okien i robię cytuj, kopiuję to co chcę, wklejam w odpowiedz, wracam do drugiego okna, robię cytuj do drugiej odpowiedzi, wracam, wklejam [...]

[...] że ktorys zabłyśnie w najbliższym czasie. Valdes ma już 23 lata i jest po prostu beznadziejny. Oni bramkarza szukaja nowego. A napastnicy Barcelony? Eto'o i.... długo długo nic. Jeden klasowy napastnik w druzynie, tak więc jak Samuel złapie kontuzje to kto wchodzi?? Młody Maxi Lopez ktory sobie sam nie poradzi czy wiecznie kontuzjowany Larson??

Nic na siłę - zgadzam się. Jednak nie można tyle czasu tak siebie samej nie szanować. Nie mam siły do diety (rozumianej jako rozsądne zdrowe odżywianie), jednak wiem, że trzeba. Na samych bułkach, marchewkach za długo nie przeżyję. Moja fizjo już mi mówi, że po moim ciele, stawach itp. widać, że jest kiepsko z dietą. Mięsa prawie nie jem i w sumie [...]

[...] rozmawiać przez telefon z legendarnym mistrzem Mr. America i Mr. Olimpia Mike Katz. Okazało się, że Mike jest bardzo towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W przeciwieństwie do pozornie zamkniętej w sobie i biernej postaci jaką grał w filmie”Pumping Iron” IronAge: Dziękuję za [...]